MENS SANA IN CORPORE SANO

Non tutti sanno che la sedentarieta' associata ad una errata alimentazione è uno dei maggiori fattori di rischio per numerose malattie croniche che affliggono la popolazione, come malattie cardiovascolari, il diabete, l'ipertensione, il cancro dell'intestino e della mammella, l'obesita' ecc...
E' impensabile come il nostro corpo sia perfetto in ogni sua sfumatura, un insieme di elementi che singolarmente non hanno una grande valenza ma nella totalita' sono tutti indispensabili per la creazione di questo incredibile strumento.

La sua composizione viene influenzata da fattori post-nascita come la dieta e l'esercizio fisico. Come ogni nave necessita di un comandante in grado di prendere le decisioni più giuste e corrette per il suo equipaggio, anche il corpo a bisogno del suo e si tratta della mente. Molte volte mente e corpo vivono un conflitto di interessi in cui il comandante per svogliatezza, nonostante abbia preso la scelta giusta ne comunichi una diversa ai suoi marinai; scendendo a dei compromessi sbagliati e contro-producenti.
Una corretta alimentazione e sopratutto il costante esercizio fisico posso abbassare l'insorgenza di molte malattie croniche e scacciare i quotidiani eventi stressanti a cui siamo esposti. Forse in questa circostanza, di fronte ai conflitti di interesse, è meglio disobbedire al comandante che probabilmente, in quel momento, è solo troppo assorto e oppresso da stressanti pensieri...