Integratori, come usarli nel modo opportuno?

Gli integratori alimentari, come dice la parola stessa, hanno la funzione di integrare il pasto e non di sostituirlo.Quindi le famigerate barrette, le polveri da sciogliere nel latte per fare il beverone, le pillole etc.. devono essere assimilate abbianandole ad una dieta equilibrata e ad una attività fisica.

Non esistono polveri miracolose, barette dagli effetti sbalorditivi, ma purtroppo essitono tante false convinzioni. Quindi, se volete integrare la vostra dieta, consiglio di rivolgersi ad un dietologo che così vi potra seguire e consigliarvi per evitare di fare diete bislacche che portano solo grossi problemi.